Peksi ile ilgili sorunlar genç yaşta bile ortaya çıkabilir. Merkezi sinir sistemindeki büyük yaşam ritmi ve büyük yükler göz önüne alındığında, hiç kimse onlardan güvende değildir. Ancak bu tür koşullarda erkeklerde gücü nasıl artırılır?
Birçok yol aktif eğitim, sertleştirme, vitamin-mineral kompleksleri alarak, testosteronu arttırır. Ancak şimdi 30 dakika sonra vakaların% 200'ünde sonucu vermenin tek bir yolu var - güç uyarıcılarının kullanımı.
Sadece 30 dakikada erkeklerde gücü nasıl artırılır?
Bir tablet ilaç 36 saat boyunca bir taş üye ile penisi yapabilir. Aksine, ağrılı bir ereksiyondan muzdarip olmanız gerekmeyecek - cinsel organlar sadece cinsel heyecanla kanla doldurulur.
Sadece bir tablet kullanarak en gelişmiş durumlarda bile gücü artırabilirsiniz. İlaç, psikolojik ve fiziksel bozukluklara, yani aşağıdaki patolojilere yardımcı olur:
- Vücudun fiziksel ve zihinsel tükenmesi.
- Kanlı kan damarlarında bozulma ile diyabetes mellitus.
- Pelvik organların yaralanmaları.
- Kronik prostatit.
- Hipogonadizm (testosteron üretiminde düşüş).
- Derin depresyon.
- Alt ekstremitelerde ve inguinal bölgede kan akışının ihlali.
Güçlü seks temsilcileri tarafından 20 yıldan fazla bir süredir kullanılan diğer zaman tanınmış ilaçların yardımıyla gücü artırabilir ve her zaman bir sonuç verebilirsiniz.
Bu fonlar 5-6 saate kadar geçerlidir, bu talimatlarda belirtilmiştir. Uygulamada, eylemin süresi 12 saat veya daha fazla kalır ve en önemlisi, aktif maddeye bağımlılık gelişmez.
Gerçek: Uyuşturucular alkol veya yağlı yiyeceklerle birleştirildiğinde bile mükemmel çalışır. Bu nedenle, bir restoranda romantik bir tarihten önce bir hap içebilirsiniz, şarap içmek ve tam savaşa hazır olmak kolaydır.
Kötü alışkanlıkların reddedilmesi gücü artırmaya yardımcı olacaktır
Alkol ve sigara ile stres ve depresyondan kurtulursanız, güç sorunlarından kaçınılamaz. Alkolün gemileri sabitlediği, kan yoğunluğunu artırdığı, testosteron üretimini azalttığı ve dokularda zehir birikmesine yol açtığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Karaciğer üzerindeki etkisi nedeniyle, tüm zehiri vücuttan çıkarmaz. Bilimsel dilde, dokuların zehirlendiği için kan akışı bozulur ve hipoksi ortaya çıkar.
Ancak alkol genel kuyuyu olumsuz etkiler. İlk bira şişesi ruh hali ve canlılığa yol açar ve geri kalanı depresyon ve zayıflığı kışkırtır. Bu, zevk ve mutluluk hormonlarının üretimini olumsuz etkiler.
Benlik saygısında ve libidoda bir azalma vardır, bir nevroz gelişir (bir kızla yatakta, kendinden şüphe nedeniyle sinirlilik artabilir).
Uyuşturucu kullanırken erkeklerde güçte bir artış alkolizmde bile gözlenir, ancak kötü bir alışkanlığı terk etmek çok arzu edilir. Alkolü ne kadar hızlı unutursanız, testosteron üretimi ne kadar hızlı geri yüklenir, tutkulu cinsiyete sahip olma güven ve arzusu artacaktır.
Sigara içmek de ereksiyonları olumsuz etkiler ve iktidarsızlığa ve hatta kangrene yol açabilir. Sigaralar, organlara sızan, kanda biriken, nefes almayı karmaşıklaştıran ve kan damarlarının konsolidasyonuna yol açan 300'den fazla tür zehir içerir.
Bu nedenle, tüm seksologlar, cinsiyetten 30-40 dakika önce sigara içemezsiniz, çünkü bir sigara ereksiyon kalitesini en az%20-30 azaltabilir. Reddeden sonra erkek gücünde bir artış meydana gelir. Kafa parlar, kaslar kanla daha iyi doldurulur, nefes almak daha kolaydır, seks yapma arzusu artar.
Penisin masajı
Pekite basit eylemlerle güçlendirilebilir. Kızılderililerin mağaralara daha iyi kan temini için cinsel organları özel olarak sıkıştırıp ısıttıklarından bahsediliyor.
Penisi tabanda ve tüm uzunluk boyunca sıkın. Sürtünme ve ısınma yağlarının kullanılmasına izin verilir. Kurtarıcı bitkilerin - solucan ağacı veya nettles kaynatmaları kullanılırken, potenste bir artış da elde edilir. Onları içeri alabilir veya cinsel organları nemlendirebilirsiniz.
Gerçek: Kimse tedavi sırasında uyarıcıların kullanılmasını yasaklamıyor. Tam tersi - ilaçları almak, terapinin ana seyri sırasında sağlıklı bir cinsel yaşam sürmeye yardımcı olacaktır.
Fiziksel aktivitenin arttırılması
Her gün bilgisayarda oturmak aptalca ve potensin kendi başına toparlanacağını umuyor. Erkeklerde gücü artırmak için sürekli hareket halinde olmanız gerekir. Oturduğunuzda ve özellikle bacaktaki bacak, pelvisteki kan akışı bozulur. Prostatite neden olan stague kan oluşur.
Erkeklerde güçte ne kadar artış, enerji değişiminin pasif bir yaşam tarzının arka planına karşı rahatsız olup olmadığı hakkında konuşabiliriz? Belirgin uyarıcılar bu durumda bile yardımcı olacaktır. Bir günde bir günlük tablet, üremenizi sadece bir seks düşüncesinden veya kıza dokunarak demirle yapacaktır.
Ancak kimse eğitimi iptal etmedi. En yakın fitness kulübünde hata ve derslere geçin. En yakın olana, işten sonra tembel değilsiniz, çünkü şehrin diğer ucuna gitmeniz ve tekrar ütüyü çekmeniz gerekiyor.
Bir adam ritmik olarak şiddeti kaldırdığında ve egzersiz tekniğini%100 gözlemlediğinde, kan dolaşımı arttırılır, kaslar en derin seviyelerde ısıtılır, ana erkek hormonunun üretimi - testosteron uyarılır. Bize cesaret, saldırganlık, güç, zeka ve güçlü güç veren testosterondur. Fakat eğitim sırasında bir erkekte gücü nasıl artırır? Temel egzersizlere vurgu yapılmalıdır:
- Stannaya çekiş.
- Bench Press yalan söylüyor.
- Çubuğun çubuğu kayışa.
- Bir çubuk ile çömelme (göğsünde bir halter dahil).
- Ek yük ile çubuklara çekip itme.
Maksimum ağırlığa hemen tırmanmaya gerek yok-bu yüzden sadece merkezi sinir sisteminin aşırı yüklenmesi nedeniyle durumu ağırlaştıracaksınız. Sakin ve ölçülü bir şekilde etkileşim kurun, zaman ayırın. Her zaman çalışma ağırlıklarını artırmak ve pompalamak için zamanınız olacaktır.
Aynı zamanda, benlik saygısı artacak, aynadaki yansımaya sevinmeye başlayacak. Güçlü bedeninizi sadece eşinize göstermekten mutluluk duyacaksınız, bu da kesinlikle ereksiyon ve baş döndürücü cinsiyette bir artışa yol açacaktır.
Ancak yaralanmalar ve kısıtlamalar için erkek gücü nasıl iyileştirilir? Örneğin, çıkıntılar veya fıtıklarla dövüş sanatlarına veya ağır atletizmlere girmek yasaktır. Bu durumda, bir havuz veya yürüyüş size yardımcı olacaktır.
Yüzmeleri haftada birkaç kez 1-2 km düzenleyin. Yüzme sırasında, tüm kas atlası uyarılır ve özellikle pelvik organlar (kanın durgunluğu ve prostatın sırrı ortadan kaldırılır).
Yürürken bile güçte bir artış gözlenir. Günde en az 1-2 saat yürüyün. Omurga veya dizler üzerinde yük yok - yürüme, sağlık durumunu iyileştirmenin, ereksiyonun kalitesini yükseltmenin ve fazla kilodan kurtulmanın güvenli bir yoludur.
Tek pozisyonda oyalanmayın
Bilgisayarın önünde oturmak için televizyonun önünde veya günün önünde yatmayı seviyor musunuz? Sonsuza dek unutun.
Yoğun çalışıyorsanız ve pozisyonu değiştiremiyorsanız, 5 dakika ara verin. Şu anda jimnastik yapabilir veya sadece yürüyebilirsiniz. En önemli şey bir pozisyonda oyalanmak değil.
Gerçek: Bacağını bacağın üzerinde oturmak çok zararlı. Arterler ve kan damarları her gün güçlü bir güç ortadan kalkacaktır. Daha da kötüsü, testosteron üretimi, testikülün (testisler) kanının zayıf beslenmesi nedeniyle düşüyor. Bu arka plana karşı, spermogramda bir bozulma gözlenir.
Boşalma miktarını azaltın
Günlük mastürbasyon ereksiyon kalitesini son derece olumsuz etkilemektedir. Bir adam bunun için günde 5-7 kez mastürbasyon yapsa bile gücü güçlendirmek mümkündür.
Herhangi bir sorunu sadece yarım saat içinde çözebilirler. Ancak tabletsiz demir potansiyeli olmak istiyorsanız, boşalma miktarını azaltın.
Mastürbasyondan sonra dopamin rezervleri tükenir ve kadın seks hormonlarının üretimi arttırılır (özellikle prolaktin). Bu durumda, genel yorgunluk ve arıza gözlenir.
En az 2-3 gün boyunca mastürbasyonun reddedilmesi daha iyi kan akışına, yoğunlaşmış cinsel arzuya yol açar. Bir dokunuştan ortağa, üye sıcak ve sağlam hale gelir.
Erkeklerdeki gücü arttırmak için, üreme sisteminde lokalize olan prostat ve kasları eğitmeniz gerekir.
5 dakikadan fazla yatakta duramıyorsanız, kaslarınızın eğitime ihtiyacı vardır. Bunu yapmak için, kendinizi mümkün olduğunca uzun süre yatakta kısıtlamanız, duraklamalar yapmanız, ancak boşalmadan kaçınmanız gerekir. Yavaş yavaş alışıyorsunuz, kaslar güçlenecek, güç artacak ve cinsel ilişkinin süresi artacak.
Uyarıcılar kullanırsanız aynı etki elde edilebilir. Kan ile doku beslenmesini o kadar güçlü bir şekilde arttırırlar ki kaslar taş olurlar.
Cinsiyet süresi 2 kat artar, zevk de alınır (kanla daha iyi dolgu nedeniyle, sinir uçlarının uyarılması artar). Bu nedenle, fantastik seks yapmak, seks kasları eğitmek veya uyarıcılar kullanmak istiyorsanız - yeni zirveler elde etmenize yardımcı olacaktır.
Yiyecekleri normalleştirin
Günümüzde insanlar böyle yiyor. Sabahları, bir tabak Borscht, kahve ile işte pizza, akşam tekrar Borsch veya bir pirzola ile makarna. Ancak böyle bir diyetle, besin normunu kazanmak mümkün değildir.
Basit bir ifadeyle, vücudumuzun yakıta ihtiyacı vardır ve ne kadar büyük olursak, o kadar çok yakıt gerekir. 80 kg vücut ağırlığı ile günde en az 2200 kcal tüketilmelidir. Sadece 1.500 kcal yerseniz, bir arıza gözlemlenecektir. Güçsüzlüğün arka planına karşı, libido düşer, yatakta dayanıklılık ve penis durgun hale gelir.
Erkek gücünde bir artış sağlıklı bir diyet olmadan düşünülemez. Tereyağı ve buğulanmış balıksız pirinçle ilgili değil. Doğru yemelisiniz - yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ kullanın. Yetkili beslenme ile aktif eğitim, kandaki testosteronda büyük bir artışa, kas kütlesi ve dayanıklılığında bir artışa yol açar.
Gerçek: Akut gıdalar, kanın ısınmasına, testosteronu artırmaya, kandaki adrenalin miktarını yükseltmeye yardımcı olur. Diyete biber, zencefil veya zerdeçal eklemeye çalışın. Baharatlar, tedavinin temeli olmasa da, iyi bir ektir.
Stresden kaçının
Ebedi güçlük zihinsel depresyona yol açar. Ailedeki işleme ve kavgalar nedeniyle, erkekler içmeye ve sigara içmeye başlar. Ancak, kandaki testosteron seviyesinin 70 yaşındaki büyükbabanınki gibi ne zaman ne tür bir gelişme hakkında konuşabiliriz ve bir kadın hiç cinsel bir nesne gibi görünmüyor? Öncelikle kafanızdaki kelepçelerle uğraşmanız ve stresi hafifletmeniz gerekir, ancak bir şişe votka ve sigara paketleri olmadan.
Bir terapist için kaydolun. Olumsuzluktan kurtulmaya, yeteneklerine olan güveni artırmaya, korkuları ve kompleksleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Doğada daha fazla zaman geçirin, meditasyona dikkat edin. Günde sadece 30 dakikalık meditasyon, kendinizi formda tutmanıza ve enerji dengesine ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Durum çok ciddiyse, bir tatile çıkın. Yoğun işten ara verin. Denize gidin, güneşlenin, yüzün, yürüyün, egzotik yemekleri deneyin, yerel şovları ve cazibe merkezlerini ziyaret edin. İyi bir dinlendikten sonra, kafa olumsuzluktan kurtulur, yeni hedefler ortaya çıkar, libido artar.
Çözüm
Uyarıcılar sorunu% 100 kabul ettikten yarım saat sonra çözer ve asla bağımlılığa neden olur.
Her durumda kızı baş döndürücü orgazmlara getirip gerçek zevk almanıza yardımcı olacaklar. Ancak sağlığınıza katılmanız gerekir - tren, iyi yemek, jimnastik yapın, rahatlayın ve aşırı yüklerden kaçının.
Yaşam tarzınızı koyun ve kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Bu nedenle, gündüz ve gündüz herhangi bir saatte sadece bir demir ereksiyona ulaşmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığı güçlendirecek ve genel iyiliği geliştireceksiniz.